Massage

Was versteht man unter dieser Behandlungsform?

Eine Massage richtet sich immer nach dem Ziel der Behandlung. Dementsprechend gibt es eine Vielzahl an Massageformen und Grifftechniken.

Zunächst unterscheidet man grob zwischen:

Wellness- und Entspannungsmassagen
Medizinische Massagen
Sportmassagen

Zu den Grifftechniken gehören:

Ausstreichungen (Effleurage)
Kneten (Petrissage)
Reiben (Friktion)
Klopfungen (Tapotement)
Erschüttern (Vibration)
Klatschungen
Hackungen
Walken

Je nach Massageform gibt es unterschiedliche Ziele und Wirkungen:

Entspannung
Regeneration
Muskelspannungsregulierung
Durchblutungssteigerung
Lösen und Abtransport von Stoffwechselschlacken
Schmerzreduktion
Lokale Steigerung der Durchblutung
Verbesserung des Zellstoffwechsels im Gewebe
Lösen von Verklebungen
Wettkampfvorbereitung

Zu den Kontraindikationen für eine Massage zählen:

Akute Entzündungen
Fieberhafte Erkrankungen
Akute traumatische Verletzungen (lokal, nicht generalisiert)
Krampfadern (lokal, nicht generalisiert)
Thrombose